La avena es eficaz para:

 

-Prevenir problemas digestivos

-Combatir el estreñimiento

-Aumentar la cantidad de energía y vitalidad en el cuerpo

-Reducir la probabilidad de padecer divertículos, cáncer de colon

-Prevenir el desarrollo de enfermedades coronarias

-Ayudar a bajar el colesterol malo

-Disminuir la tensión arterial

-Prevenir infartos y la arteriosclerosis

-Aliviar ardor del estomago, diarreas y la gastritis

- fortalecer los huesos y los dientes

-Bajar el nivel de azúcar en sangre por lo que los diabéticos lo pueden utilizar

-Estimular y regula el funcionamiento de la glándula tiroides

-Mejorar el desarrollo del bebe durante el embarazo

-Lograr un adecuado desarrollo y crecimiento físico e intelectual en niños

- atenuar síntomas en enfermedades nerviosas y mentales como neurosis entre otra

-Combatir el agotamiento y la fatiga

-Lograr mejor concentración

-Tratar jaquecas y dolores de cabeza frecuentes y recurrentes